Trail-Laufkurs für Einsteiger I / Fränkische Schweiz
Erlebnislaufreise Oktober 2016
28. - 30.Oktober 2016
Jeder der laufen kann, kann auch Trails laufen. Dennoch fällt der Wechsel von der Straße ins Gelände nicht jedem leicht. Die Anforderungen an Koordination, Balance, Reaktionvermögen und - besonders beim Bergablauf - an das umsetzbare Schrittrepertoire sind deutlich höher, erfordern Übung und allmähliche Gewöhnung, wenn man sicher und mit Spaß durch den Trail kommen will.
Für dieses Wochenende sind keine Erfahrung im Laufen von Trails erforderlich. Sie sollten jedoch auf ebener Strecke ca. 90 Minuten am Stück laufen können. Wir laufen gemeinsam in der geführten Gruppe und nehmen Rücksicht auf langsamere Läufer.
Ausrüstung: Traillaufschuhe, Wechselkleidung, Regenjacke, funktionierendes Handy
Leistungen:
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Vollpension (Mittagsverpflegung wird an den jeweiligen Lauf angepaßt), Doppelzimmerpreis pro Person auf Anfrage
- 3 Tage geführte Geländeläufe
- Gemeinsame Ausgleichsgymnastik und Yoga
- 2-3 Verpflegungsstellen pro Lauf
- Lauftechnik im Gelände, Bergauf- und Bergab-Lauftechnik, Nachtlauf
- Tipps für Planung, Material und Ernährung beim Geländelauf am Beispiel Zugspitz-Ultratrail
Preis pro Person im Einzelzimmer : €265
Die An,- und Abreise erfolgt in Eigenregie. Teilnehmerzahl: mind. 6, max. 13; Veranstalter: Kooperationspartner
Formblatt Pauschalreise
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