Was bedeutet das?

Sport-Mental-Coaching

Gut sein, wenn es gefordert ist

Mental Running

In unseren Mental Running Workshops & Reisen bis max. 12 TeilnehmerInnen vermitteln wir neurobiologische Hintergründe des Lernens und von Veränderungsprozessen, um dann in der Praxis die Anwendung mentaler Techniken direkt beim Laufen im Gelände anzuwenden. Auch der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!

Einzelcoaching

Hier geht es um Ihr persönliches und ganz individuelles Anliegen. Ich vermittele Ihnen mentale Techniken und Strategien für einen optimalen Zugriff auf Ihr vorhandenes Potential. Wir entwickeln gemeinsam Möglichkeiten, um mit mehr Leichtigkeit, Entspanntheit, Spaß, Mut und Selbstvertrauen das Laufen, schwierige Trails oder die Wettkämpfe  zu genießen und die Freude daran (wieder) zu gewinnen.

Was bringt Sport-Mental-Coaching?

• Sicheres Umgehen mit Störfaktoren durch Aufmerksamkeitssteuerung und Fokussierung
• Mut und Selbstvertrauen, um das Potenzial in schwierigen Situationen abrufen zu können
• Bewußtmachen und konsequentes Ausbauen des eigenen, idealen Leistungszustandes
• Souveräner Umgang mit Stress,- und Angst-Situationen
• Eigene Bedürfnisse und Werte kennenlernen
• Positiver Selbstumgang
• Konstruktiver Umgang mit Misserfolgen/Sportverletzungen
• Input für neue Motivation (der Spaß am Tun)
• Das Ändern von "unliebsamen" Gewohnheiten

Sie wollen besser werden, stehen vor einer herausfordernden Situation, lassen sich schnell Ablenken oder Ihnen fehlt es aktuell an Motivation?

Ich freue mich auf ein erstes Gespräch mit Ihnen: Sprechen Sie mich an!