Lauftechnik-Training nach der Pose-Method®
Schneller, gelenkschonender & verletzungsfreier Laufen
Viele LäuferInnen müssen aufgrund von Überlastungen oder hartnäckigen Verletzungen immer wieder kürzere oder längere Trainingspausen einlegen. Oft entstehen schon nach kurzer Zeit der Wieder-aufnahme des gewohnten Trainings die gleichen Probleme erneut.
Der Pose-Method®-Standard von Dr. Romanov ist für alle LäuferInnen, egal ob Hobbyläufer oder Spitzenathlet, geeignet & erlernbar. Pose Running folgt den Gesetzmäßigkeiten der Biomechanik menschlicher Bewegung und führt letztendlich zu einer Optimierung der Bewegungseffizienz.
Eine Ursache für Verletzungen ist in den Laufschuhen zu suchen, die weich gedämpft und teilweise mit großer Sprengung versehen sind. Dazu kommt, dass über Jahre das Kraft- und Flexibilitätstraining für die Beine und den Rumpf vernachlässigt wurden.
In unseren Lauftechnik-Trainings vermitteln wir neben theoretischen Hintergründen des Pose-Running, diverse Laufübungen, die die Körperwahrnehmung schulen und in das eigene Training integriert werden können. Damit dies individuell geschehen kann, machen wir zusätzlich Videoaufnahmen und werten diese aus. Kräftigungs,- und Flexibilitätsübungen vervollständigen den Lernprozess.
POSE Running PersonalTraining
Lauftechnik-Personaltraining nach dem Pose Method®-Standard - unser Angebot für Individualisten, die ein maßgeschneidertes & individuelles Training genießen möchten. Durch die ganz persönliche 1:1 Betreuung ist das Training hocheffektiv, motivierend und sowohl orts,- als auch zeitunabhängig.
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POSE Running Workshop
Mit geringem Aufwand und wenig Belastung für den Körper schnell und effizient laufen lernen.
Eine universelle Lauftechnik, die die Schwerkraft nutzt. Körperwahrnehmungstraining und gehirngerechtes Bewegungslernen von Basis-Grundtechniken des POSE-Running.
Lernen Sie, leichter und effizienter zu laufen!
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LaufKultTour bei augsburg.tv
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